5 основних причин займатися боксом

Бокс є одним з видів бойових мистецтв і чудовим засобом для тренування тіла і душі. Регулярні заняття цим чудовим видом спорту розвивають в людині хорошу реакцію, точну координацію рухів, фізичну силу і витривалість організму. Завдяки бoксу, як чоловік, так і жінка зможуть в непередбаченій ситуації захистити себе і своїх близьких. Але не варто забувати, що бійцівські навички, як і в інших видах єдиноборств, повинні відповідати спеціальній технічній базі. У цьому питанні вам допоможе спорт клуб і професійні тренера.

Різновиди бoксу
Ще кілька десятків років тому, у спорті домінував класичний англійський бoкс. А на сьогоднішній день, ніхто вже точно не зможе вам відповісти, скільки видів бoксу існує і чим конкретно вони один від одного відрізняються.
Найвідомішими на офіційному рівні існують наступні види бoксу, а також їх варіанти:
- англійська;
- тайський;
- французький;
- кікбоксинг.

Але в що відрізняє заняття бoксом від інших видів контактних єдиноборств?
Згідно з правилами, встановленими в тому чи іншому вигляді, для подолання супротивника бoксери використовують певну ударну техніку. Класичний бoкс – допускає удари кулаком, по голові і корпусу. У правилах інших видів допускаються удари в районі всього тіла, за винятком пахової області. При цьому можна підключати інші частини тіла: лікті, ноги, голову. Наприклад, в тайському – дозволено бити ногами.
Існують також і конкретні приписи про наявність певних засобів захисту (шолом, капа, рукавиці і т.д.). Як це не парадоксально, але навіть "бої без правил", де дозволено бити чим завгодно і куди завгодно, має свої правила. Власне в правилах і знаходиться основна відмінність одного виду бoксу від іншого. Крім цього кожен вид має характерні для нього національно-культурні особливості народу, який його розвиває і культивує.

5 основних причин займатися боксом:
1. розподіл навантаження на всі групи м'язів;
2. інтенсивні тренування сприяють швидкому спалюванню безлічі калорій і дають гарне кардіонавантаження;
3. як і всі бойові мистецтва, бoкс виховує в людині дисципліну;
4. тренується і поліпшується серцево-судинна система, знижується ризик її захворювань, збільшується витривалість;
5. заняття цим видом спорту є відмінним способом для зняття напруги, що накопичується впродовж дня.

Студії бoксу у Києві
Бажаєте почати тренування і шукаєте тренера чи секцію для боксу? Ми підготували для Вас список фітнес-клубів Києва, які проводять тренування за направленням Бокс:
«Гран-Прі»
«MegaGym»
«Фаворит»
KIKO Boxing Club
«Sportlife»
«Interfit»
"Планета Спорт"
"СпортЛенд"
«Aquarium»