Пропнуємо вашій увазі корисне відео, на якому показують 22 варіанти унікальної вправи на всі групи м'язів.
"Планка" - це вправа, яка допоможе вам привести до ладу своє тіло не докладаючи зусиль.
22 Plank Variations22 new plank variations:
Posted by Men's Health on 16 вересня 2015 р.
Джош Хокіт пожартував про поєдинок проти Сіріля Гана у Франції
Конор Макгрегор заявив про зміну менталітету перед поверненням в октагон
Мераб Двалішвілі втратив сон через поразку Ілії Топурії
Педді Пімблетт назвав свою рекордну вагу після поразки від Джастіна Гейджі
Конор Макгрегор розповів про важливість щоденної роботи над собою
Усик вирвав шалену перемогу у Верховена
Турнір UFC у Білому домі зібрав рекордні тридцять чотири мільйони глядачів
Джон Джонс підтримав Дастіна Порьє після його арешту в аеропорту
Педді Пімблетт заявив про готовність провести бій проти Конора Макгрегора
Джо Роган прокоментував першу поразку Ілії Топурії в кар'єрі
Джон Джонс натякнув на можливе повернення у змішані єдиноборства
