Пропнуємо вашій увазі корисне відео, на якому показують 22 варіанти унікальної вправи на всі групи м'язів.
"Планка" - це вправа, яка допоможе вам привести до ладу своє тіло не докладаючи зусиль.
22 Plank Variations22 new plank variations:
Posted by Men's Health on 16 вересня 2015 р.
Джо Роган висміяв заяву Конора Макгрегора про повернення в октагон
Деметріус Джонсон пояснив поразку Исраеля Адесаньї важкою травмою носа
Джо Пайфер нокаутував Исраеля Адесанью на турнірі UFC у Сіетлі
Френсіс Нганну прогнозує перемогу Сиріля Гана у бою проти Алекса Перейри
Реджис Прогрейс пообіцяв розправитися з Конором Бенном: "Після цього бою робитиму, що захочу"
Іноуе здолав Пікассо і захистив титул абсолютного чемпіона
Фроч спрогнозував сенсацію: молодий Мозес Ітаума може розбити Ентоні Джошуа
Арам Фаніян готовий кинути виклик Шакуру Стівенсону: “Ціль одна – пояс чемпіона світу”
Красюк назвав ідеального суперника для Ітауми: Усик і Фʼюрі поки не його рівень
Мозес Ітаума знищив Франкліна нокаутом і оголосив про великий бій у липні
Бен Девісон: Мозес Ітаума — це новий код супертяжів, який ніхто не може зламати
